Las mejoeres bandas caminadoras para ejercicio - Revistas INIFAP

La caminadora de correr es un aparato de entrenamiento cardiovascular, para correr o caminar, correcta tanto para corredores expertos para novatos. Es perfecto para entrenar de manera cómoda en privado, en cualquier momento y sin la necesidad de abandonar la carrera día tras día por el mal tiempo.

Hay 2 tipos principales de correas: las eléctricas, que funcionan con motor, y las imantadas, en las que la correa se desplaza gracias a una resistencia magnética. Las caminadoras eléctricas  son más profesionales, en verdad se usan en gimnasios, y también son las más funcionales y fáciles de emplear. De hecho, simplemente configure la velocidad y corra o camine sobre el cinturón que corre automáticamente. En las caminadoras de correr magnéticas , por otra parte, el cinturón corre solo gracias a la fuerza del movimiento de las piernas del usuario. Por esta razón, no son correctos para carreras veloces, sino solo para caminar y, como bastante, para carreras ligeras.

El ranking 2021 de las mejores bandas caminadoras para ejercicio

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Para realizar el ranking de las mejores bandas caminadoras para ejercicio de correr de 2021 , hemos elegido las más vendidas y mejor valoradas en línea, en especial en Amazon, donde hay una extensa selección de caminadoras de correr de todo género . Para cada alfombra encontrarás las principales características técnicas, los inconvenientes y ventajas encontrados por quienes la compraron y recomendaciones sobre dónde adquirirla al mejor precio. Hemos visto cuáles son las mejores caminadoras  de correr, en este momento observemos asimismo cómo elegir la que mejor se amolda a tus pretensiones.

Ventajas y desventajas de una caminadora

Ventajas
  • Puede administrar la intensidad deseada
  • Menor trauma desde el criterio articular y muscular
  • Facilita la zancada
  • Es viable efectuar sesiones técnicas bien organizadas
  • Se pueden efectuar PRUEBAS DE EVALUACIÓN
  • Te deja tener una frecuencia cardiaca ligeramente más baja que la de correr en carretera
  • Ayuda a la concentración y al entrenamiento mental
  • Útil para aquellos que son obesos y precisan adelgazar
Desventajas
  • Correr por la alfombra teniendo un compromiso muscular “facilitado”
  • No deja una aceptable sensibilidad al ritmo de carrera
  • No deja mejorar el empuje y reacción de los pies en el suelo
  • Correr en interiores aumenta la temperatura corporal
  • Inicialmente genera afecciones en la coordinación

Guía de compra: ¿cómo escoger la mejor caminadora de correr?

¿Te gusta correr o sencillamente mantenerte en buena forma? Pero, ¿las condiciones climáticas o los horarios de manera frecuente le impiden trotar al aire libre? La solución a este inconveniente es una bandas caminadoras para ejercicio. En el mercado existen varios modelos elaborados por las mejores fabricantes y capaces de satisfacer todas las pretensiones. Por ello decidimos hacerte algo interesante creando una guía que destaca todos y cada uno de los aspectos a tener en consideración antes de obtener un producto de este género y un top con las reviews de las colchonetas de running más atrayentes.

Tres categorías distintas

Dependiendo de tus pretensiones, particularmente las relacionadas con el género de actividad física que quieras realizar, hay diversos tipos de caminadoras de correr, calibradas dependiendo del esfuerzo que eres capaz de soportar. Por lo general, se pueden identificar tres categorías de herramientas: magnéticas, motorizadas para caminar y motorizadas para correr.

Compara los costes y apreciarás que los primeros son los más baratos, no tienen motor y el deslizamiento de la correa se confía por fuerza que ejerce el pie a lo largo del movimiento. Habitualmente estas alfombras tienen una composición rápida y son compactas pero, por otra parte, necesitan un cierto esfuerzo para lograr realizar que la correa se mueva y, por esta razón pero asimismo por la carencia de amortiguadores, someten las juntas a un agobio muy importante.

Los otros dos modelos, en cambio, están pertrechados con un motor eléctrico que da una velocidad incesante o que se puede aumentar y reducir según las pretensiones o la presencia de programas preestablecidos. El precio es obviamente mucho más alto, pero hablamos de alfombrillas para correr (o caminar) que garantizan una gran comodidad, correr (o caminar) mucho más suavemente y un impacto achicado en las articulaciones.

La longitud adecuada

{La longitud|Lo largo] del cinturón es de forma directa proporcional a la velocidad de la carrera, ya que cuanto más rápido te muevas, mucho más largas van a ser tus zancadas. Con ciertos ejemplos prácticos debería quedar mucho más claro qué modelo se amolda mejor al tipo de ejercicio que tiene en cabeza.

Si tiene la intención de caminar, aun a un ritmo veloz (afirmemos hasta una agilidad de 6 km por hora), opte por una área de carrera de cuando menos 1 metro, que debe convertirse en al menos 1,20 metros en el caso de velocidades entre 6 y 8 km / h. Por último, si planeas lograr y sobrepasar los 8 km por hora, la caminadora debe tener un cinturón de más de 1,30 metros.

En principio, la gran mayoría de modelos a la venta son capaces de aguantar un peso entre 100 y 150 kilogramos.

Pantalla y también inclinación

La pantalla integrada en los distintos modelos de caminadoras de correr tiene la función fundamental de brindarte información de entrenamiento: velocidad, distancia transitada, tiempo transcurrido y calorías. Algunos dispositivos asimismo tienen la posibilidad de informar la continuidad cardíaca, ya sea mediante detección manual o a través de una correa para el pecho. Si esta información es de su interés, debe elegir una alfombra que sea compatible con estas peculiaridades.

La pantalla asimismo se emplea para interactuar con el dispositivo y posiblemente para configurar programas de entrenamiento. Dependiendo del modelo, también es posible elegir la inclinación de la alfombra, para simular caminar o correr cuesta arriba. Las caminadoras de correr que dan esta oportunidad son las que permiten un entrenamiento mucho más completo pero también las más caras.

Algunos atletas, esos que especialmente desean bajar de peso, también mezclan la actividad física con una banda adelgazante a lo largo de la carrera u otros ejercicios.

 

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